স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট ওয়ার্কশপে এক গ্লাস পানি হাতে নিয়ে প্রশিক্ষক জানতে চাইলেন,
“এর ওজন কত?”
“দুশো পঞ্চাশ গ্রাম”, “তিনশ গ্রাম” নানারকম উত্তর এলো প্রশিক্ষণার্থীদের কাছ থেকে।
প্রশিক্ষক বললেন, “ধরা যাক এর ওজন তিনশ গ্রাম। আমি যদি গ্লাসটাকে তিন মিনিট ধরে রাখি তো কি হবে?”
~কিছুই হবে না।
যদি তিরিশ মিনিট ধরে রাখি?
~ হাত ব্যথা করবে।
আর যদি তিনশ মিনিট ধরে রাখি তবে?
~ হাত অবশ হয়ে যাবে।
ঠিক বলেছেন। কি করতে হবে তখন?
~ গ্লাসটা নামিয়ে রাখতে হবে।
একদম ঠিক! আমরা আমাদের স্ট্রেস, টেনশান নিয়ে ঠিক এই কাজটিই করি। ঘণ্টার পর ঘণ্টা, দিনের পর দিন বয়ে বেড়াই আর এটা আমাদের শারীরিক, মানসিকভাবে অবশ করে দেয়।
গ্লাসটা নামিয়ে রাখতে শিখুন!
